미라클모닝 35일차

강아지도 아닌 번개소리 때문에 놀라서 일어났다가 다시 자다가 또 일어났다가 반복 창문 열어둔줄 엄청시끄럽네 일어난 시간 캡처는 못했다 일어나자마자 주식시장 봤더니 까먹었네 계좌는 예상과 다르게 올라서 다행이네 변동성이 크게 높진 않았네 오늘은 부지런 떨어서 움직여야지 100쓰 100말 ( 김밥 파는 CEO 김승호 아이디어) 07:?? ~ 07:31 주의 사항 / 원칙 (매일 수정 & 고정 글) 1. 아침 체온 유지 2. 일어나자마자 팔굽 10개 3. 일어나서 물 한 잔 4. 일어나서 스트레칭, 기지개 5. 술은 자제할 것 6. 카페인은 금지 (그냥 안 먹기로 했다 / 피곤하면 10분 정도 낮 잠) 7. 평균 7시간 수면 시간 지키기 -> 10시 반 취침 / 5시 30반 기상 타협 성공 => 5.17 6시 30분 기상 타협 (피로누적) 8. 미라클 모닝 하는 이유 : 시간 없다는 핑계를 대지 말려고 / 효율 적 아침 시간 이용 9. 하루는 쉴 수 있어도 이틀 쉬는 건 게으른 거다....

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