미라클모닝 37일차

아침일나서 본게 있는데 피터틸 관련 영상이 있어서 궁금해서 봤따 기억남는 문구는 '아주작게 시작해서 그분야를 독점하라'였던거같다 아주작게할 수 있는게 멀까도 고민해봤지만 역시 시작이 더 어려운거같다 움직이자 여전히 망서리고있다 100쓰 100말 ( 김밥 파는 CEO 김승호 아이디어) 화요일인줄 벌써 수요일이네 시간이 너무 빨리간다 주의 사항 / 원칙 (매일 수정 & 고정 글) 1. 아침 체온 유지 2. 일어나자마자 팔굽 10개 3. 일어나서 물 한 잔 4. 일어나서 스트레칭, 기지개 5. 술은 자제할 것 6. 카페인은 금지 (그냥 안 먹기로 했다 / 피곤하면 10분 정도 낮 잠) 7. 평균 7시간 수면 시간 지키기 -> 10시 반 취침 / 5시 30반 기상 타협 성공 => 5.17 6시 30분 기상 타협 (피로누적) 8. 미라클 모닝 하는 이유 : 시간 없다는 핑계를 대지 말려고 / 효율 적 아침 시간 이용 9. 하루는 쉴 수 있어도 이틀 쉬는 건 게으른 거다. 늦잠은 일요일만 ...

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