미라클모닝 38일차

최근 신경써서 일찍 자려고 노력하니까 아침일어나는게 쉬워졌다 투자도 잘 되겠다 기분좋게 아침 출발해야겠다 최근 고민은 블로그를 띄엄띄엄 하기보다는 꾸준히 하루 한글씩 꾸준히 올리고싶은데 하나 맘잡고 만들려고하면 시간이 오래걸린다 주말에 시간날때만 해야하나 빠르게 포스팅하고 정리하는 노하우가 생겨야하는데 언제 생길려나 100쓰 100말 ( 김밥 파는 CEO 김승호 아이디어) 주의 사항 / 원칙 (매일 수정 & 고정 글) 1. 아침 체온 유지 2. 일어나자마자 팔굽 10개 3. 일어나서 물 한 잔 4. 일어나서 스트레칭, 기지개 5. 술은 자제할 것 6. 카페인은 금지 (그냥 안 먹기로 했다 / 피곤하면 10분 정도 낮 잠) 7. 평균 7시간 수면 시간 지키기 -> 10시 반 취침 / 5시 30반 기상 타협 성공 => 5.17 6시 30분 기상 타협 (피로누적) 8. 미라클 모닝 하는 이유 : 시간 없다는 핑계를 대지 말려고 / 효율 적 아침 시간 이용 9. 하루는 쉴 수 있어도 이...

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