[한끼한컷] 낫토 유부초밥 : 유부초밥으로 만드는 건강 레시피 다이어트 식단으로도 훌륭한 낫또 나또 낫토 초밥

:: 한끼한컷레시피 :: #낫토유부초밥 안녕하세요! '한 끼 음식을 한 컷에 담다' 한끼한컷레시피입니다. 여러분은 혹시 '혈전'에 대해 아시나요? 모든 병은 혈액에서부터 출발한다고 하죠. 오늘은 혈전의 의미와 원인에 대해 알아보며 관련된 건강 밥상 식단으로 <낫토 유부초밥>을 소개하겠습니다. 혈전이란? 혈관 속에서 피가 굳어진 덩어리를 말합니다. 혈전의 원인? 혈전은 다양한 이유로 생길 수가 있습니다. 1. 오랜 시간 같은 자세로 앉아 있을 때 →혈류 속도가 느려짐 2. 당뇨병이나 고지혈증 등으로 인한 →혈관 내피 손상 3. 물을 적게 마시고 탄수화물을 많이 먹었을 때 →혈액 과다 응고 쉽게 말해 혈관 속에서 피가 굳어 덩어리가 되면 혈류가 느려지거나 막히게 되는데요. 심할 경우 사망에 이를 수도 있다고 합니다. 혈전의 예방법 혈전 예방을 위해서는 같은 자세로 오래 있지 말고 중간중간 가벼운 스트레칭이나 운동을 하는 것이 좋습니다. 또 균형잡힌 건강한 식습관으로 혈액의 응고를 막는 ...

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