1. 마늘 - 알리신이 함유되어 있다. 마늘이 감기에 걸리기 전에 감기 증상을 줄이고 싸울 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 마늘은 갈거나 씹을 때 면역력을 강화하는 알리신을 함유하고 있으며, 연구에 따르면 마..
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