[공유] 꾸준한 허벅지 근력운동.. '치매·관절염' 동시 예방효과 | 다음뉴스

꾸준한 허벅지 근력운동.. '치매·관절염' 동시 예방효과 | 다음뉴스 꾸준한 허벅지 근력운동.. '치매·관절염' 동시 예방효과 허벅지를 단련하면 고령층을 힘들게하는 질환 ‘치매’와 ‘관절염’을 동시에 예방할 수 있다. 허벅지 근력 운동은 치매 환자가 일상생활을 이어갈 수 있게 해준다. 무릎으로 가는 부담을 덜어 퇴행성 관절염에도 효과적인 일석이조 운동법이다. 치매 환자, 걷기로 하체 힘 키워 일상 유지해야 근육량은 30대부터 50대까지 10년마다 15%씩 감소한다. 60대가 되면 news.v.daum.net...

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