행복과 성취감을 얻기

안녕하세요. 몸과 마음이 함께 치유되는, 소전 경희한의원 원장 반광현입니다. 스탠퍼드대학교 심리학과 교수인 에마 세팔라는 건강 심리학, 웰빙, 회복력 연구에 관한 전문가로 행복 심리학 강의를 개설하고, 학생들을 위한 웰빙 프로그램을 만드는 등 행복의 과학을 연구하고 있습니다.에마 세팔라는 해피니스트랙에서 행복과 성취감을 얻기 위해서는 다음의 여섯 가지 전략이 필요하다고 말합니다.1. 현재를 살아라.늘 다음 할 일을 생각하지 말고 지금 하고 있는 일, 지금 상대방과 나누고 있는 대화에 집중하라. 일의 생산성이 높아질 뿐만 아니라 더 카리스마 넘치는 사람이 될 수 있다.2. 회복력을 키워라.과다한 활동에 몰두하는..........

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