고혈압 낮추는 방법은 뭘까?

고혈압 낮추는 방법 뭘까요? 1. 꾸준히 운동하기 혈압관리를 위해서는 꾸준한 운동입니다. 과하게 무리가 가능 운동은 피하는 것이 좋지만 적당한 정도의 유산소 운동(산책, 사이클, 수영 등)을 하루에 30분씩 해..

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