뇌과학자가 말하는 활기찬 하루 보내는 방법 7가지

1. 숙면을 취하세요. 하룻밤의 잠은 통찰이 필요한 문제를 해결할 가능성을 두 배 이상 높여줍니다. 기억이 응고되려면 신경회로를 미세조정 해야 합니다. 이 과정은 숙면 중에 이뤄지며, 하루라도 잠을 설치면..

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