코로나 예방 면역력 높이는 과일, 음식 알아보기

면역력 높이는 음식, 과일이 있다 코로나 때문에 면역력에 대한 관심이 많으실텐데오늘은 면역력 높이는과일과 음식을 알아보겠습니다. 건강한 몸을 위해 면역력 높이는 음식과 과일 알아보기 첫번째 과일은 사과 입니다.아침에 먹으면 보약이라는 말이 있는 사과는여러가지 효능이 있습니다.사과에 들어있는 비타민 C와 유기산은피로감을 풀어주는 역할과 면역력을 높여주는 역할을 합니다.또한 혈관질환과 암을 예방해주는 효과도 있습니다. 두번째는 당근 입니다.당근은 여러가지 음식에 많이 쓰이는 채소로효능도 많이 있습니다.베타카로킨 이라는 성분이 풍부한데베타카로킨이 몸으로 들어오면 비타민 A로 바뀌게 됩니다.비타민 A는 노화억제, 눈 피로 개선, 면역력 증가,암, 성인병 등을 예방하는데 효능을 가지고 있습니다. 세번째는 고등어 ..

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