어릴 때는 우유를 학교에서 급식으로 먹었어요. 그만큼 우유는 성장기 아이들에게 꼭 필요한데요. 그 성분들은 성장기 발육에 도움이 됩니다. 완전식품이라고 불릴 정도로 우유에는 많은 성분이 있는데요. 대표적으로 칼슘과 단백질 성분과 미네랄과 비타민 성분도 풍부합니다. 그도 그럴것이 아기소가 어미소젓 우유만을 먹고 생명을 유지할수 있는 모든것이 들어있으니까요. 하루 2잔 정도를 먹으라고 권장할 만큼 중요한 우유 어떤 효능이 있는지 알고드시나요? 우유 효능 뼈건강 우유에 들어있는 칼슘, 카제인,펩타이드 등의 성분은 몸에서 칼슘의 흡수를 도와 뼈를 튼튼하게 해줍니다. 칼슘과 함께 비타민D도 많이 들어있어 칼슘의 흡수를 돕습니다. 특히, 성장기 어린이들의 골격 형성에 도움을 주고, 성인에게는 골다공증과 류마티스 관절염, 퇴행성 관절염 등의 예방에 도움을 줍니다. 치아건강 우유를 먹으면 입안의 산성분 수치를 개선하여 충치생성을 막아줍니다. 우유의 유산균은 치아와 입몸건강에 도움을 줍니다. 유당성...
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