비타민d결핍 파이토뉴트리로 부족증상을 예방하고 있어요.

안녕하세요. 도윤파파 입니다. 늘 건물 안에서 업무를 보는 편이라 햇볕에 대한 노출이 적은 편인데요. 출퇴근 시간을 비롯하여 점심시간이나 야외에 잠시 휴식을 취하러 나오는 시간을 모두 다 합하여도 10분이 채 되지 않는 거 같습니다. 작년 가을 직장인 종합건강검진 때에도 이러한 비타민d결핍에 대해 의사분께 주의를 받게 되었는데요. 보통 30~100ng/ml가 정상 수치라 하였고 30ng/ml 이하는 주의가 필요하며 20~10 이하면 결핍이라는 말씀을 하셨는데 저는 26ng/ml가 나와 관리해 줄 필요성이 있다는 걸 알게 되었습니다.또한 작년에는 저의 아내가 비타민D 부족증상을 심하게 겪기도 했는데요. 그중에서 가장 두드러진 증상은 우울증..........

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