효과적인 스트레스 발산 방법 스트레스를 줄입시다.

효과적인 스트레스 발산 방법 스트레스를 줄입이는 방법에 대해 알아보는 시간입니다. 스트레스는 외부 자극 또는 내부 요인으로 발생하는데 사람은 심리적, 행동적으로 불쾌한 상태가 될 수 있으며 쌓아두게 되면 몸과 마음에 병이 생기기도 합니다. 스트레스를 이해하고 스트레스를 줄여 보도록 합시다. 효과적인 스트레스 해소법 스트레스 해소 주요 내용 스트레스 란? 주요 스트레스 증상 정신적 증상 생리적 증상 행동 증상 스트레스를 모으기 쉬운 사람의 특징 꼼꼼한 사람 걱정이 많은 사람 자기주장이 약한 사람 스트레스 발산 방법 스트레칭을 자주 합니다. 숙면을 취한다. 좋아하는 것을 먹는다. 조깅이나 근육 트레이닝 등의 운동을 합니다. 친한 사람과 대화를 나눈다. 취미를 가집니다. 스트레스 발산을 극대화하는 방법 스트레스의 원인을 조사 몸과 마음의 위험 신호를 알아차린다 스트레스 발산 요약 스트레스가 쌓였나요? 효과적인 스트레스 발산하는 방법 -천천히 다가오세요 https://raonspot.blo...

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