귀리 식이섬유 효능 및 부작용 (복용법, 아틱오트, 혈당 낮추는법) 안녕하세요 식약정입니다. 이번 포스팅은 귀리 식이섬유 효능 및 부작용 관련된 내용으로 글을 준비하였습니다. 특히 혈당과 관련된 효능을 중심으로 내용을 전달드립니다. 본 내용은 참고용 자료로 모든 결정 및 책임은 개인 스스로에게 있음을 명시 드립니다. 해당 블로그는 제 개인 연구 자료와 다양한 자료들을 취합 후 주관적 관점에서 작성된 글들입니다. 댓글로 많은 피드백 주시면 감사드리겠습니다. 귀리 식이섬유 아틱오트 효능 1) 일반식품 시중에 판매가 되고 있는 대부분이 귀리를 통으로 갈아서 만든 제품이랍니다. 그렇다 보니 다른 영양성분과 같이 분쇄 과정을 통해서 만들어지는데요 영양성분 적으로는 더 좋지만 식이섬유의 함량이 낮은 경우가 많아요 2) 건강기능식품 건강기능식품 제품의 경우에는 귀리 겨 부분 그러니 껍질 부분으로만 만들어지는 원료입니다. 그렇다 보니 식이섬유의 함량이 비교적 높답니다. 기준은 20% 이상이면 되지...
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