부족한 수면은 신진 대사를 늦추고 신체적, 정신적 기능을 손상시킵니다. 수면 부족이 지속되면 면역력이 약화되어 암, 심장병 및 만성 피로를 포함한 질병에 취약해지고 노화도 가속화됩니다. 수면이 몸과 마음의..
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