체중감량은 현대인의 평생 과제다. 공복운동이 체중감량에 효과적이라고 하는데 정말 그럴까? 특히 아침에 공복상태로 유산소 운동을 하면 지방부터 타서 살이 금방 빠진다고 한다. 하지만 공복이든 아니든 체중..
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