요즘 저녁 식단 입니다 :)

요즘에 전 운동을 하고 있습니다 :) 복근도 만들어보고 싶고, 팔 근육도 크게 키워보고 싶더라구요 운동도 운동이고 잘 챙겨먹어야겠죠!! 오늘 저의 저녁식단을 공개 합니다! 먼저 두부 입니다 출, 퇴근길에 마트가 있는데 퇴근할 때 두부를 좀 사왔습니다 부침으로 해서 먹으려고 단단한 두부로 샀어요! 전 이렇게 큐브 형태로 두부를 잘랐습니다 대략 한 입 크기인데 이렇게 해야 먹기 편하더라구요 :) 이걸 이제 후라이팬에 구워줄겁니다 음 잘 익고 있네요 여기에서 포인트는 오래 구우면 식감이 딱딱해진다라는것 입니다 그래서 약간 노릇노릇할 때, 그 때 딱! 그만 구우셔야 해요 이제 닭가슴살 소시지를 구울겁니다 소시지는 에어프라이기에 구울거에요! 후라이팬에 구워도 되지만 에어프라이기에 구우면 전체적으로 노릇노릇하게 구워지더라구요 :) 이렇게 소시지를 넣어주고 에어프라이기에 넣어줍니다 예전에 후라이팬에 해본적이 있는데 식감은 역시 에어프라이기가 더 좋았습니다 기름기도 빠지고 육즙은 살아있고, 더 촉...