[운동과 식단] 오늘은 일찍 퇴근하고 운동도 하고 닭다리살을 먹었어요:)

안녕하세요! 최주완 입니다 :) 평일 퇴근 전 시간대에 가니 사람이 별로 없더라구요 :) 오늘은 가슴 운동을 하는 날이라 열심히 운동을 했습니다 :) 8월에 동생이랑 바디프로필을 찍기로해서 요즘 열심히 달리고 있죠! 그리고 운동하면 빼 놓을 수 없는 것! 바로 식단이죠 점심은 회사에서 나오는 밥을 먹고 저녁엔 닭가슴살이나 닭안심살을 먹는데 요즘 제가 먹고 있는건 닭형 훈제 통다리살 입니다 :) 사실 닭가슴살이나 닭안심살은 조리해서 먹어야 하고 퍽퍽하고 시간이 없는 직장인들은 먹기기가 많이 번가로운데 닭형 훈제 통다리살은 이미 1차 조리가 끝나서 간단히 조리만 하면 되는거라 편하더라구요 :) 포화지방은 낮고 단백질 함량이 높아서 먹기도 좋더라구요 :) 그리고 팩으로 되어 있어서 조리하기 정말 간편!!! 포장은 이렇게 100g 씩 팩으로 되어 있어요 :) 제 동생은 회사에서 전자레인인지로 데워서 먹기도 한다고 하더라구요~ 간식으로 먹기에도 굿!!! 포장지 모서리를 보면 뜯기 편하게 되어...

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