11월21일 미라클모닝/새벽운동/책상 위의 데일카네기

미라클모닝 도전, 기록의 필요성 블로그의 이웃님들 중에 미라클모닝을 하면서 매일매일 기록하시는 분들이 많이 계십니다. 저 또한 새벽기상을 통해 운동이나 공부, 독서 등 평소 업무 때문에 시간이 없다는 핑계로 미뤄뒀던 것들을 하려 했었습니다. 하지만 작심삼일도 채 가지 못하고 번번히 실패하고 말았죠. 그래서 결심했습니다. 오늘부터 블로그에 매일매일 새벽기상, 미라클모닝을 기록하려 합니다. 매일 기록해야하는 강제성 때문에 하게되는 것도 있겠지만 제 자신과의 싸움에서 더 이상 지고 싶지 않기 때문입니다. 저의 출근 시간은 오전 7시 입니다. 원래 6시쯤 기상해서 6시 3~40분쯤 출근, 회사에 5분전에 도착하는게 일상이었습니다. 오늘은 미라클모닝의 첫날로 5시7분에 기상했습니다. 7분이라는 시간동안 잠과의 싸움에서 이겨내고 첫 미라클모닝 성공했습니다! 새벽운동, 팔굽혀펴기(푸쉬업), 턱걸이(풀업) 슈퍼세트 기상 후 유산균과 미온수 한잔을 마시고 바로 스트레칭 후 운동을 시작했습니다. 단 ...