마그네슘섭취 얼마나 중요할까요

안녕하세요! 오늘 제가 말씀드릴게 바로 다름아닌 마그네슘섭취의 중요성에 대해서입니다. 저는 요즘 자꾸만 눈이 떨리는 증상이 종종 일어나더라고요. 이에 더불어서 밤에 자려고 누우면 잠이 잘 안 오는 것 같기도 하고, 피로가 풀리지 않고 누적되는 느낌이라서 일상의 질이 점차 떨어지는 것 같았어요. 그런데 한창 바쁠 때이기도 하고 수면 시간이 작게 모자란 경향도 있었어서 그저 푹 쉬면 괜찮아지겠지, 하면서 별다른 조치를 취하지 않고 그냥 두고 있었어요. 그런데 이런 제 이야기를 들은 지인이 놀라면서 이건 단순한 수면의 문제가 아니고 마그네슘이 부족해서 일어난 증상이라고 하더군요. 저는 사실 제 건강에 대해서 관심을 갖게..........

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