안녕하세요 ? 세상이 빠르게 흘러가고, 경쟁 사회에서 치열하게 살아가는 우리들.. 한번쯤 잠시 멈추고 생각을 가다듬고 명상하는 법을 알아야 합니다.그리고, 그 명상을 통해서 마음 내려놓기, 마음 비우기를 실천해야 합니다. 앞만 바라보고 나아간다면, 우리의 마음은 황폐화해 지고, 갑자기 찾아오는 무기력감, 허무함이 우리를 지배하게 될 수도 있고, 심해지면 우울증이나 정신질환으로 발전할 수도 있고, 삶의 의미를 찾지 못하여 방황하거나 불행한 미래를 맞이할 수 있습니다.본격적으로 시작하기 전에 명상하고, 마음 비우기 좋은 음악을 추천해 드리겠습니다. (지금 이 음악 들으면서 글을 적고 있는데... 정말 좋으네..........
명상하는법, 마음 내려놓기 (ft. 폴모리아악단)에 대한 요약내용입니다.
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