연신내재활의학과, 잘못된 자세가 원인인 거북목증후군

연신내재활의학과, 잘못된 자세가 원인인 거북목증후군 거북목증후군은 목뼈가 정상적인 C자형이 아닌 일자형으로 변형된 상태를 말합니다. 거북이가 목을 빼고 있는 모양과 비슷하다고 하여 거북목증후군이라는 이름이 붙여졌습니다. 거북목증후군이 생기는 과정 거북목증후군의 가장 큰 원인은 잘못된 자세입니다. 눈높이보다 낮은 컴퓨터 모니터나 스마트폰을 장시간 내려다보고 있거나, 장시간 책상에 앉아서 일하거나 공부하는 경우, 목이 앞으로 꺾인 상태가 지속되면서 목뼈가 일자형으로 변형됩니다. 이외에도 다음과 같은 요인들이 거북목증후군의 발생에 영향을 미칠 수 있습니다. 유전적 요인 : 가족력이 있는 경우 거북목증후군에 걸릴 위험이 높습니다. 근력 부족 : 목과 어깨 근육이 약한 경우 잘못된 자세를 유지하기 쉽습니다. 스트레스 : 스트레스를 받으면 근육이 긴장되어 거북목증후군을 악화시킬 수 있습니다. 거북목증후군의 증상 거북목증후군의 대표적인 증상은 다음과 같습니다. 1. 목과 어깨의 통증 : 목...

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