운동 후 찬물 마셨을 때 좋은점, 나쁜점

운동을 하고 나면 땀을 많이 흘리고 목이 말라서 찬물을 마시고 싶은 생각이 들 수 있습니다. 하지만 운동 후에 찬물을 마시는 것은 근육에 좋지 않을 수 있습니다.

그렇다면 운동 후에 찬물을 마셨을 때 어떤 좋은 점과 나쁜 점이 있는지 알아보겠습니다. 찬물의 좋은점 먼저, 일반적으로 물을 마시는 것의 좋은 점을 이해하는 것이 중요합니다.

물은 우리 몸이 제대로 기능하는 데 필수적입니다. 물은 체온을 조절하고 소화를 도우며 영양분을 세포로 운반하는 데 도움이 됩니다.

운동 중에는 땀을 흘리면서 체내 수분이 손실되므로 수분을 보충하는 것이 중요합니다. 찬물은 추가적인 좋은 점이 있는 것으로 밝혀졌습니다.

찬물을 마시면 우리 몸은 체온을 정상체온까지 높이기 위해 더 열심히 노력해야 합니다. 이 과정에서 추가 칼.....

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