다이어트쉐이크 맛있는 단백질 찾았당

안녕하세요 산티니에요. 날이 정말 많이 추워 졌죠? 저는 운동을 시작한지 2주가 조금 넘었는데요. 사실 여름에는 그냥 서 있어도 땀이 줄줄 흐르기도 해서 운동을 잠시 ㅋㅋ 아니 오래 쉬느라 살이 너무 많이 쪄서 제 나름 새로운 도전을 위해 스피닝운동을 시작해봤어요. 처음가서 삐쭉삐쭉 하다가 그냥 머리만 흔드 는 줄알고 시작했는데, 고 강도에 일어 서기 조차 힘들어서 ㅋㅋ 어제 처음 일어나서 손동작은 아직 못했네요. ㅎㅎ 다들 노출의 계절 여름이 지났다고 해서 다이어트를 놓고 살고 있으신가요? 이렇게 살찌기 쉬운 계절일수록 더 세심 한 몸매관리도 필요하고 , 건강관리도 꼼꼼 하게 챙겨 봐야 해요. 오늘은 건강하고 맛있게 식..........

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