체지방 줄이는법 식단과 함께 차전자피 챙겨봄

요즘 재택 일과 회사일을 번갈아서 하다 보니 집에 있는 시간도 많아졌는데요. 어느새 살이 넘 많이 쪄서 고민이 되더라고요. 요즘 봄이라 옷도 얇아지는데요, 이젠 더 이상 지체할 수가 없어서 체지방 줄이는법 식단과 함께 차전자피도 챙겨봄~! 몸에 지방이 형성되면 뚱뚱해지고 옷도 맞지 않아서 보기 싫지만, 건강에도 많이 해롭답니다. 그래서 건강을 유지하는 차원에서 체지방 줄이는법을 알아보고 실천하는 것이 바람직한데요. 저는 우선 체지방을 적게 먹는 식단을 해보았는데요. 많이 먹다가 갑자기 적게 먹는 게 내 의지로 조금 부족하더라고요. 그래서 슈다 다이어트를 함께 먹어봤어요. 차전자피가 들어가 있는데요, 차전자피는 질경이 씨앗의 껍질을 의미하는데요. 표피에 함유된 식이섬유가 대략 80%나 된답니다. 그래서 수분이 닿으면 즉각적으로 팽창되는 특징이 있답니다. 직접 컵에 차전자피 환을 넣어두고 물을 부어두고 테스트를 해보았어요. 한 2~3시간쯤 되니 이렇게 자기들끼리 응집해서 뭉쳐졌더라고요....

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