간헐적 단식 16:8 방법 및 공복시간에 먹어도 되는 커피 물 종류

날이 더워지면서 옷차림새도 달라지게 되는데요. 긴옷에서 반팔을 입다가 지금은 한여름이 되서 민소매처럼 짧아진 옷차림이 되었는데요. 그래서 급하게 살을 빼고 싶은분들이 많아진것같아요. 요즘 사람들이 젤 많이 하고 유행하고 있는 다이어트가 간헐적 단식인데요. 이때는 시간별로 굶고 살을 빼는 방식이에요. 마냥 굶자니 힘들어서 물을 먹는데요. 이럴때 커피도 마실수 있고 다양한 물,음료를 먹을 수 있어요. 오늘은 간헐적 단식 16:8 방법 및 공복시간에 먹어도 되는 커피 물 종류에 대해 알아볼게요. 간헐적 단식은 시간을 나누어 굶거나 먹는 시간을 정해두고 하는 다이어트인데요. 12시간,16시간,20시간 다양하게 금식시간을 나눌수 있어요. 하지만 12시간을 굶으면 효과가 떨어질 것같고, 20시간을 굶기엔 넘 배고프잖아요. 그래서 중간치인 16시간 금식하고 8시간을 먹는 16:8 간헐적단식이 젤 인기가 많답니다. 금식을 하지만 이 공복시간에도 먹을 수 있는 음료가 있답니다. 블랙커피 원두커피에는...

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