식이요법 외에 고지혈증 관리에 있어서 주의해야 할 다른 생활습관에는 어떤 것들이 있을까요?

고지혈증 관리를 위한 생활습관 변화 고지혈증은 혈중 콜레스테롤과 중성지방 수치가 높아 심혈관 질환의 위험을 증가시키는 상태입니다. 식이요법 외에도 일상 생활에서 몇 가지 주의해야 할 생활습관이 있습니다. 이러한 습관들을 조정함으로써 고지혈증을 효과적으로 관리하고 건강을 개선할 수 있습니다. 1. 금연 흡연은 혈관을 손상시키고 콜레스테롤 수치를 높이는 주요 요인 중 하나입니다. 담배 속에 있는 화학물질은 동맥벽에 염증을 유발하고, 이는 동맥경화를 촉진시킬 수 있습니다. 금연은 고지혈증뿐만 아니라 다양한 심혈관 질환의 위험을 줄이는 가장 효과적인 방법 중 하나입니다. 2. 스트레스 관리 과도한 스트레스는 호르몬 밸런스를 교란시켜 콜레스테롤 수치를 증가시킬 수 있습니다. 정기적인 이완 활동과 취미 생활을 갖는..

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