건강한 100세 인생, 문 국장 운동 따라 하기

건강한 100세 인생,문 국장 따라 하기안녕하세요.요즘 집에서 홈트레이닝 많이 하는데요.혼자 처음에 하기엔 자세라든지 궁금한 게 많아서간단하게 따라 할 수 있는 책을 찾아봤어요."김연자 - 아모르파티"가 떠오르는 책 제목이에요.목차를 보면 알기 쉽게 소개되어 있어요.제2장 식사만 올바르게 해도 건강해질 수 있다.운동도 중요하지만 식습관도 중요하다!프롤로그가 눈에 들어오는데요.친구야, 100세 시대, 함께 가자!오래 사는 것도 좋지만 이왕이면오래 건강하게 사는데 더 좋겠죠?책이 트렌디하게 만들어져 읽기가 쉬워요.2016년에 조사한 건강보험심사평가원에 따르면,한국인들의 평균 수명이 82.4년이네요..........

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