다이어트를 위한 기초대사량 계산기

여름이네요! 너무 더워졌습니다. 옷은 얇아지는데 살은 두꺼워져있네요...! 더욱더 더워지기 전에 다이어트를 시작하려고 다시 또 결심중인데요. 건강한 다이어트를 위해 기초대사량에 대해 알아보고 공유드리고자합니다. 건강한 다이어트 기초대사량을 알아야한다. 건강한 다이어트를 하려면 기초대사량을 알아야합니다. 기초대사량이란 우리 몸이 하루 동안 쉬어도 소비하는 에너지의 총량을 말합니다. 즉 우리 몸이 생명을 유지하기 위해 필요한 최소한의 에너지를 사용하는데 드는 비용입니다. 이는 호흡, 혈액순환, 체온조절 등과 같은 기본 생체 기능을 유지하기 위해 필요한 에너지를 의미합니다. 그렇다면 다이어트와 기초대사량은 무슨 관계가 있을까요? 기초대사량이 높을 수록 살이 잘찌지 않는 체질이 됩니다. 종종 쟤는 정말 많이 먹는 것 같은데 살이 잘 찌지 않는 사람들이 있죠. 대체로 기초대사량이 높다는 공통점을 가지고 있습니다. 기초대사량을 측정할 수 있는 여러가지 계산식이 있는데 대표적으로 헤리스-베네딕트...