7월 제철 음식과 효능

7월 제철 음식과 효능 본격적인 더위가 찾아오는 7월 이럴 때 일수록 맛있는 음식으로 건강을 챙겨야 하는데 요즘 전복이 들어간 삼선해물짬뽕을 너무 자주 먹은 것 같습니다. 이번 포스팅에서 더위를 날리고 건강을 챙기는 데 좋은 7월 제철 음식을 알아봅니다. 블루베리 블루베리는 칼슘과 구리, 철, 마그네슘 등 다양한 미네랄 성분이 많이 들어있습니다. 안토시아닌이 많아서 항산화 능력이 좋습니다. 블루베리는 가격도 저렴하고 이마트나 이런 곳에서 냉동제품으로도 저렴하게 나옵니다. 우유랑 같이 섞어서 먹어도 맛있습니다. 제 아들도 블루베리를 참 좋아라 합니다. 젊음을 유지할 수 있는 블루베리 많이 먹으면 좋겠습니다. 미국 타임지에서 세계 10대 슈퍼푸드로 선정된 블루베리는 효능이 참 뛰어나고 상큼하고 달달한 맛이 ..

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