코골이 줄이는 방법

코골이 줄이는 방법 이번 포스팅에서 코골이 줄이는 방법 에 대해 알아보겠습니다. 콧구멍으로부터 인두를 지나 기관지를 거쳐서 허파에 이르는 통로인 공기의 길을 '기도'라 합니다. 코와 입이 맞닿아 있는 입천장에는 앞부분과 뒷부분이 있는데 뒷부분에는 뼈가 없기에 일명 '물렁입천장'이라 부릅니다. 누워서 잠을 자는 경우 물렁입천장의 근육이 느슨해지면서 기도를 좁게 만드는데, 좁아진 기도를 지나면서 공기가 울려 소리가 나는 것을 보고 우리는 '코골이'라 부릅니다. 사람은 피곤하면 피곤할수록 더욱 깊숙이 잠에 들고, 근육이 더욱 느슨해져서 기도를 좁게 만들기 때문에 코골이가 심해집니다. 기도가 좁아져서 숨쉬기가 힘들어지면 산소 역시 원활하게 공급이 되지 못합니다. 산소가 부족하면 심장이나 허파가 더 많이 일해야 ..

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