환절기 건강관리법

환절기 건강관리법 이번 포스팅에서 환절기 건강관리법 에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 환절기는 계절이 바뀌는 시기입니다. 낮과 밤의 일교차가 심하여 하루 내내 추운 겨울에 비해 감기에 걸릴 확률이 오히려 높습니다. 몸이 하루의 온도 차를 완전히 적응하지 못해서입니다. 일교차란 하루의 최저 기온과 최고 기온 간의 차이를 의미합니다. 예컨대 아침 최저 기온이 5이고 낮 최고 기온이 10라면 일교차는 5 입니다. 우리나라에서는 3~5월과 9~11월이 환절기에 해당이 됩니다. 특히 4월과 10월의 일교차가 가장 큽니다. 환기 자주 해주기 날씨가 쌀쌀해질수록 추위를 피하고자 창문을 닫고 생활하는 경우가 많습니다. 밀폐된 공간에선 바이러스나 미세먼지 혹은 이산화탄소 등의 오염된 공기가 바깥으로 나가지 못한 채..

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