코어(Core)의 개념 과 정리 (횡격막, 복횡근, 내복사근, 다열근/코어 운동)

코어(Core)의 개념과 정리 (횡격막, 복횡근, 내복사근, 다열근/코어운동) 흔히들 많은 사람들이 알고 있는 코어는 몸의 중심부라는 것은 잘 알고 있지만, 어디서 부터 어디까지가 몸통의 중심이고 코어 인지는 자..

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