당뇨에 좋은 음식

당뇨에 좋은 음식 당뇨에 좋은 음식은 참 많습니다. 그러나 맛을 생각하면 잘 안먹게 됩니다. 그래도 건강을 위해서 열심히 운동하면서 당뇨에 좋은 음식 잘 챙겨 먹어야 하겠습니다. 당뇨 예방을 위해서나 당뇨에 걸리었다면 식이 조절이 꽤 중요합니다. 혈액 내에 당 수치가 높아지는 것을 줄여야 하기 때문입니다. 혈당을 유지하거나 혈당을 낮추는 식품을 잘 먹는 것이 좋습니다. 너무 빨리 당을 높이는 음식들은 먹지 않는 것이 좋고 먹더라도 바로 스쿼트 운동을 하는 것이 좋겠습니다. 혈당을 높이는 음식들로는 지방이 많은 가공육, 튀김류, 사탕과 과자 등 당분이 높은 음식과 탄산 음료 등이 있습니다. 여름철에는 갈증이 많이 나는데 탄산음료는 최대한 마시지 말고 차나 생수를 마셔야 하겠습니다. 이번 포스팅에서는 당뇨에..

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