감자 효능 부작용

감자 효능 부작용 감자 효능 부작용 알아봅니다. 감자는 맛과 식감이 좋아서 여러가지 요리의 재료로 활용이 됩니다. 감자탕은 정말 맛있습니다. 쌀이 부족하던 시절에는 밥을 대신해서 먹을 만큼 생존을 위한 좋은 식재료 였습니다. 감자에는 탄수화물, 단백질, 비타민, 아미노산, 칼슘, 철분, 요오드 등의 다양한 영양소가 들어있습니다. 감자는 식재료로도 훌륭하지만 자외선에 과하게 노출되었거나 피부미용을 위한 팩재료로도 사용될 수 있습니다. 감자는 어떤 효능이 있고 또 많이 섭취하면 어떠한 부작용도 있는지 알아봅니다. 1. 감자 효능 당뇨병 예방 감자에는 비타민C 성분이 많이 들어 있어서 체내의 인슐린 분비를 조절하여 당뇨병 개선 및 예방에 도움이 됩니다. 감자를 꾸준하게 먹으면 소화가 늦게 진행되어서 혈당수치가..

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