허리디스크에 좋은 운동

허리디스크에 좋은 운동 절친이 허리디스크가 있어서 고생하는 것을 보았습니다. 저도 허리나 목에 통증이 있지만 심한 허리디스크나 목디스크는 아니어서 다행이지만 통증이 오래되다 보니 지금은 거의 만성이 되어 버린 것 같습니다. 이번 포스팅에서 허리디스크에 좋은 운동에 대해서 알아봅니다. 허리는 몸무게의 약 60퍼센트 정도를 지탱하고 있습니다. 그래서 매우 중요한 부위 입니다. 그런데 최근 외부활동을 못하고 재택으로 일하는 직장인들이 증가하면서 허리디스크 통증이 있어서 고생하는 분들이 많습니다. 보통 허리디스크 라고 하면 40~50대 에서 나타나는 질병이라고 생각을 합니다. 그러나 과거와는 다르게 아직 젊은 나이인데도 허리디스크에 걸리는 사람들이 증가하기 시작하였습니다. 아무래도 평상시 좋지 못한 생활 습관에..

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