마그네슘 효능과 부족 증상 정리

마그네슘 저는 밤에 잠을 잘 안자며 어두운 방에서 컴퓨터를 하는 것이 일상생활입니다. 이로 인해 눈 떨림 증상이 심각하게 나타나고 불면증은 더욱 심해져 비타민 외에 다른 영양정보를 찾던 것이 바로 마그네슘입니다.

하지만 사실상 채소를 많이 먹는 한국 사람이라면 엽록소가 몸에 섭취되기 때문에 굳이 마그네슘이 부족해서 경련 증상이 온다거나 하지는 않을 것입니다. 때문에 마그네슘이 부족한 경우나 필요한 경우와 효능에 대해서 간략하게 정리를 해보고 싶었습니다.

마그네슘 부족 증상 눈 떨림(근육 경련) 증상? 흔히들 눈이 떨리는 증상을 생각하면 마그네슘을 떠올리는 사람들이 많은데, 그건 그냥 잠을 안 자서 그렇답니다.

한국인들에게 이러한 증상이 나타나는 이유는 잠을 안 자고 커피는 자주 마시기 때문입니다. 피로.....

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