독서의 장점. 독서를 하면 얻을수있는 여러가지 효과들

독서의 장점. 독서를 하면 얻을수있는 여러가지 효과들 -스트레스 해소스트레스를 많이 받고있다고 느낄 때 잠시 책을 읽어보면 스트레스가 해소되는것이 독서의 장점 첫번째이다. 미 메디컬뉴스투데이는 최근 6분 정도의 짧은 독서만으로도 스트레스가 절반 이상 줄어든다는 연구 결과를 소개했다. 결과 스트레스 해소 방법으로는 독서가 최고인 것으로 나타났다. 책을 읽은지 6분 만에 스트레스 수치가 약 68% 떨어졌으며, 심장박동수가 낮아지고 근육의 긴장이 풀렸다.음악듣기는 61%, 따뜻한 커피나 티를 마시는 일은 54%, 산책은 42% 정도 스트레스를 줄였다. 비디오 게임은 스트레스 수치를 21% 낮추는게 그쳤고 심장박동수는..........

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