스트레스와 트라우마에 대한 올바른 시각과 대처법 [직장스트레스/과로/괴롭힘대처] 최악을 극복하는 힘 책리뷰

원제목은 Widen The Window 최악을 극복하는 힘 저자 엘리자베스 스탠리 출판 비잉(Being) 발매 2021.07.21. 서론 원래 이 책을 읽기까지 일주일 정도로 잡았는데 ㅎ 터무니 없는 기간이었다. 이 책이 너무나도 좋은 것은 알겠지만 또한 이해하기 너무 어려웠고, 생소한 개념들이 많이 나와서 무려 한 달이라는 시간이 걸려버렸다 ㅠㅠㅠ 아무튼 결국에는 다 읽긴 했지만 정말 이 책을 읽으면서도 느꼈지만 정말 많은 것을 배울 수 있었다. 일단 이 책을 읽는데에는 디폴트 값이 있다. 이 책을 읽음으로써 뭔가를 얻어내려고 하면 안된다. 이 책에서 가르치는대로 따라하면 어떤 경지에 이르는 마인드 컨트롤 능력자가 된다든지 하는 일은 없다. 맞다, 이 책의 내용은 스트레스와 트라우마를 컨트롤 하는 것에 대한 내용이다. 작가(여성)는 어려서 성폭행을 당했었고, 살면서도 많은 트라우마와 스트레스를 받고 살아왔다. 그리고 끝내 과도한 스트레스로 인해서 쓰러지기도 했다. 작가 스스로도 환...