입동, 겨울 준비를 위한 체력과 면역력을 대비할 때

절기 '입동' 겨울 준비를 위한 체력과 면역력을 대비할 때 입동은 겨울의 초입으로 본격적인 추위에 대비하고 감기나 배앓이 등 겨울철 질환에 대한 예방이 필요한 때죠. 특히 올겨울은 집에만 있던 시간이 많아 체력이 떨어진 아이들이 많기 때문에 면역력이 무엇보다 중요한 시기에요. 때문에 우리 아이들이 겨울을 건강하게 잘 나게 하기 위해서는 미리 체력과 면역력에 대한 대비가 필요해요. 겨울을 잘 나기 위한 체력과 면역력 대비 방법은? 1. 보양식으로 건강한 양기 축적하기 우리 몸은 체온이 낮아질수록 체내 신진대사 능력이 저하되어 면역력이 떨어지기 쉬워요. 이럴 때일수록 따뜻한 성질의 음식과 고단백 음식으로 몸속..........

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