동지, 집콕생활로 떨어진 체력과 면역력을 올려야 할 때

1년 중 낮이 가장 짧고 밤이 가장 긴 동지가 지나면 매서운 추위가 찾아오죠. 이런 추위가 오면 우리 몸은 움츠러들고, 움직임은 적어지는데 요즘은 외부 활동까지 제한되어 더욱더 활동량이 줄어들었어요. 이처럼 집에 있는 시간이 긴 시기에는 '기일즉체(氣逸卽滯)' 기의 흐름이 원활하지 못해 순환이 저하되고 체력과 면역력이 떨어지는 것을 조심해야 해요. 특히 어른들에 비해 면역력이 약한 아이들의 경우 더 세심한 주의가 필요하고 예전과는 다른 일상을 보내고 있는 아이들이 건강한 겨울을 나기 위해서는 신경 써야 할 부분도 많이 달라졌어요. 1. 날씨가 추워도 환기는 필수로 하기 면역력이 약해지면 가장 예민하게 반응할..........

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