[독서] 식사가 잘못 됐습니다.

서론 중3, 고1부터 나기 시작했던 여드름이 25살인 올해까지 멈추지 않고 끊임 없이 난다. 식습관이 잘못됐나 먹는 걸 좀 바꾸면서 이 기회에 건강한 식습관을 가져볼까 하면서 책을 읽기로 마음먹었다. 요즘 책을 읽으면서 드는 생각은, 책 모든 내용을 기억할 수 없다. 다른 사람들도 그런가.. 난 책을 읽다보면 앞 부분을 계속 까먹게 된다. 다 읽고 나서도 기억되는 부분이 많지는 않다. 그렇기에 난 새로 알게 된 것들과, 알고는 있었지만 앞으로 계속 기억하고 싶은 것들, 꾸준히 지켜보고 싶은 것들을 정리하려한다! c 본론 살이 찌는 원인은 대부분 탄수화물 문제다. 칼로리는 비만과 무관하고, 지방은 먹어도 살찌지 않는다. 설탕 또한 탄수화물이다. (쌀, 밀가루, 설탕) 이온 음료 또한 설탕물이기 때문에 ..

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