[라운드: 월드] #이른새벽 #습관성형 #미라클모닝

새벽 4시부터 하루를 시작해요, 미라클모닝 열풍여러분은 보통 몇 시에 일어나시나요? 최근 MZ세대를 중심으로 아침 6시 전에 일어나서 하루를 시작하는 미라클 모닝이 유행처럼 번지고 있습니다. 미라클 모닝이란 새벽에 일찍 일어나 이른 시간부터 중요한 일을 할 수 있는 시간을 확보하는 것을 의미해요.참가자들이 꼽은 미라클 모닝의 효과는 '자존감 상승' 입니다. 참가자들은 미라클 모닝에는 단순한 스펙 쌓기가 아닌 '자기 돌봄(셀프 케어)'의 개념이 녹아 있다고 입을 모아 이야기해요. 여기에는 '이불 개기'나 '물 1리터 마시기' 등과 같은 소소한 습관도 포함될 수 있어요.거기에 SNS를..........

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