#숙면하는법오늘은 제가 여러가지 방법을 시도해본 것 중에서 숙면하는법으로어느정도 효과를 본 것들에 대해서자세하게 나열해볼까 해요.밤에 잠이 잘 안 오시는 분이나생각이 많고 스트레스가 많아서 잠이안 오는 분들 특히 자고 나서 중간에자꾸 깨고 다시 잠들기가 어려운 분들에게도움이 되길 바라는 마음에서정리해보는 글이에요!내용 중에 영양제 섭취를 통해서 특히도움 받은 내용이 있으니 참고부탁드려요.!먼저 숙면하는법으로 제가 가장 효과를많이 본 방법 중 하나는 '호흡법'이에요.제 취미 중 하나가 집에서유투브를 틀어놓고 요가 동작을따라하는 것인데요.단순히 살을 빼기 위해서는 아니고스트레칭을 꾸준히..........
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