런데이 7주차 다이어트 또시작

안녕하세요 쏠이에요 벌써 7주차가 시작되었습니다~! 마지막 주를 남겨놓고 있는데요 점점 늘어나는 시간이 너무x3 부담스럽네요 ㅋㅋㅋ 너무 신기하게도 조금씩 심폐지구력이 좋아지는 것 같아서 러닝의 매력에 점점 더 빠지고 있어요 여름휴가를 위해서 이번 주부터는 더 빡세게 시작해 보려구요! + 엄마랑 꼭!!! 뛰지 못하는 날엔 만보 걷기를 할 생각입니다 다들 이번 여름도 화이팅 해 보아요! 나는 런데이 다이어트 홧팅 6주 3회차 런데이어플 장소 : 집 앞 공원 총 시간 : 37분 07초 거리 : 3.78Km 달리기 페이스 : 7분 49초 이날은 7분 진짜 첫 번째는 내리 달렸는데 어째 달린 지도 기억 안 나지만 두세 번은 나눠뛰었음 그래도 내가 이 정도까지 달렸다는 게 너무 뿌듯함! 기억하자 난 1분도 내내 못 달렸던 사람이다!!! 남들 페이스에 따라갈 생각하지 말고 천천히 오래 런데이 다이어트하자 7주 1회차 런데이어플 장소 : 집 앞 공원 총 시간 : 33분 05초 거리 : 3.68K...

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