웰에이징 호흡법(Well Breathing)

호흡이 중요한 이유(#웰에이징) 웰에이징(well-aging)은 건강하게 나이드는 것입니다. 인간수명이 100세를 훌쩍 뛰어 넘고 이제 120세, 2050년에는 150세까지 살 수 있다고 하는데요.. 60세 환갑이 더 이상 할아버지,할머니가 아닌, 인생의 짱짱한 청년기가 되는 시기가 되었습니다 나이듦은 피해갈 수 없는 사실이지만, 건강하고 멋지게 잘 나이드는 삶이 더 중요해졌고요 더이상 자식에게 부양받고 주변인에 의해 인생이 좌우되는 삶이 아니라 내가 건강하고 내가 힐링되고 내가 행복하게 사는 방법이 더 중요해지고 있습니다 경제력과 구매력이 가장 높은 X세대가 어느덧 예전 중년(?)이 되었습니다 예전같으면 사회활동에서 서서히 물러나서 남은 여생을 즐길(?)나이라 생각할 수 있으나 지금까지 살아온 날들보다 앞으로 살 날이 비슷하거나 더 많을 수 있겠더라고요 과학문명의 덕택으로 인생의 한 주기를 덤으로 선물받은것이니 두번째 인생은 내가 하기 나름으로 잘 꾸려갈 수 있지 않을까요? 매일 ...