기분좋은날 만병의 근원 숨은 고혈압을 잡아라 김지훈 트레이너의 혈압 잡는 운동법 <김지훈 트레이너의 혈압 잡는 운동법> * 스피드 까치발 운동 1) 손을 앞으로 쭉 뻗고, 15~40초 동안 발끝을 최대한 빠르게..
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