제시카의 기분좋은날 기상운동, 저녁근력운동

기분좋은날 제시카의 기상운동- 모관운동, 학다리자세 , 저녁근력운동-의자자세, 엎드린 악어변형자세 체온과 면역력을 높여주는 요가운동법을 소개합니다. 기상 운동 <모관 운동> 1) 바닥에 등을 대고 바르게 눕..

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