집에서 간단하게 뒤태나이 자가진단 할수있는법

기분좋은날 뒤태나이건강법 빵야빵야 자가진단법 . ① 양쪽 다리를 모아준 후 팔을 쭉 뻗는다. ② 허리를 곧게 편 상태에서 앞으로 숙여준다. ③ 앞으로 숙인 상태에서 총을 쏘듯이 팔을 위아래로 움직여준다. 이..

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