고혈압 낮추는 방법과 혈압 측정법

대부분의 사람들은 본인의 혈압이 어느 정도인지 알고 계실 텐데요 주변에서도 흔하게 볼 수 있는 질환 중 하나가 고혈압입니다 고혈압은 빨리 발견하지 못하고 치료가 늦어지면 심장마비나 뇌졸중으로 이어질 수 있어 주의가 필요해요 오늘은 고혈압 낮추는 방법에 대해 자세히 알아볼까 합니다 먼저 고혈압이란 높은 압력이 혈관에 꾸준하게 힘을 미쳐 혈관이 손상되는 질환으로 심근경색이나 뇌졸중과 같은 혈관성 질환을 발생시킬 수 있고 일반적으로는 나이가 들면서 자연스럽게 생기거나 비만, 식습관, 유전적, 운동부족, 수면 후호흡증에 의해서도 발생을 하게 됩니다 고혈압이 시작되면 혈압약은 평생 먹어야 한다라는 말도 있죠 고혈압 낮추는 방법 1. 비만인 경우라면 체중감량 비만이라면 보통 혈압이 올라가서 고혈압인 경우가 많은데 ..

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